İlişkilerde Partner Düzlemi: İlişki Haritam

İlişkiler yaşamın en temel dinamiğidir. Dolayısıyla iyileşmek, büyümek ve dönüşmek içinde ilişkilerin rolü çok büyüktür. İlişkide olduğumuz kişi en yakın ve belirgin yansımamızdır. Enerjisel olarak baktığımızda, kendi hayatımızdaki eksiklikleri, dengelemeye ihtiyaç duyduğumuz alanları tamamlayacak kişilere çekildiğimizi söyleyebiliriz. Örneğin, pasif bir baba ile büyüyen bir kadının güçlü erkeklere çekilme eğilimi göstermesi normaldir. Ya da Çocuklar Duymasın dizisinde Selami-Gönül ilişkisini ele alalım. ‘’Dominant Teyze’’ lakaplı Gönül, eril enerjisi yüksek, baskın karakterli birisiyken kendisine partner olarak yönetilme ihtiyacı olan bir erkeği çekmiştir. Bu sürekli dengelenme ve yenilenme ihtiyacıdır.

Hayatta karşına çıkan insanlar senin yansımandır. Partnerinin bir özelliğinden hoşlanmıyorsan, bir yönü seni rahatsız ediyorsa şikâyet edip sızlanmaya başlamadan önce seni hangi yönden dengelediğini bir düşün. Acaba sana neyi öğretebilmesi için onu hayatına çektin? Ya da görmen gereken şey ne? İlişkilerimizin bize nasıl yansıdığını görebilmeli, ilişkilerle ilgili blokajlarımızdan, korkularımızdan, önyargılarımızdan özgürleşmeli ve içimizdeki o parçayı iyileştirmeliyiz.

Bu noktada kendi farkındalığını artırman ve istediğin değişimle ilgili adım atabilmen için seninle bir egzersiz paylaşıyorum:

‘’İlişki Haritam’’ Egzersizi

Haritalar yön bulma noktasında bize yardımcı olan araçlardır. Burada ilişki haritamızı oluşturmaya başlayarak; ilişkideki yönümüzü, ilerleyişimizi, istek ve ihtiyaçlarımızı görebilme noktasında bizi destekleyecektir.

1. Bu zamana kadar gözlemlediğim ilişki dinamikleri neler ve kimler?
2. Anne-babanın karı-koca olarak ilişki dinamiğini gözlemlendiğinde neleri fark ediyorsun?
3. Hayatında ilişkiye ve partnere dair olmasından korktuğun şeyler neler?
4. Nasıl bir ilişki istediğini tanımla lütfen. Hangi ilişki dinamikleri sana doyumlu ve tatminkâr hissettirir?
5. Nasıl bir partnerle beraber olmak istiyorsun?
6. İstediğin özelliklere sahip partner adayı neden seninle beraber olsun? Seni onun için ödül yapan şeyler neler?
7. İlişkide yakınlığa ve rahatlamaya ihtiyacın olduğunda partnerinin bunu görmesine izin verip ondan ihtiyacını gidermesini isteyebilir misin? Bu senin için kolay mı zor mu? Böyle bir durumda genellikle nasıl hareket edersin?
8. Partnerinle bir problem durumu yaşadığında neler olur? Bu durumu nasıl çözümlersin? Hangi adımları atarsın, ya da atmazsın? Bu seni istediğin çözüme ulaştırır mı? Ya da bu problem durumunu partnerin hariç herkesle konuşur musun?
9. İstediğin ilişkiyi hayatında var etmek için neler yapman gerekiyor? Üzerine düşen sorumluluklar neler? Eğer tek başına bunu yapamıyorsan, sana kimler yardım edebilir, imkan sunabilir, katkı olabilir?
10. İstediğin ilişki dinamiği ve istediğin özelliklere sahip partner adayı senin için ulaşılabilir mi? Beklentilerin ve isteklerin ne kadar gerçekçi ve ulaşılabilir? Ütopik olanları belirleyip onlardan vazgeçebilir misin ya da onların yerine başka neleri koyabilirsin?

Danışmanlık için bana ulaşabilirsiniz.